Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora.

Generalmente, las sesiones se realizan una vez a la semana y se van espaciando poco a poco cuando se van cumpliendo los objetivos terapéuticos. De todas formas, lo hablaremos desde la primera sesión, para poder adaptarme de la mejor forma posible a tus circunstancias y necesidades

Es natural sentir dudas e incertidumbre en la primera sesión. Este primer encuentro terapéutico supone un espacio para que pueda entender mejor tu problema, para que valores si te sientes cómodo/a conmigo como terapeuta y para exponer todas las preguntas que tengas sobre cómo funciona el proceso. En esta sesión te escucharé muy atentamente buscando comprender muy detalladamente tu problema para así al final de la sesión poder decirte cómo lo veo y cómo podría ayudarte, para que puedas valorar si te encaja. 

No creo en reglas estrictas sobre cómo debería ser una primera sesión. Por mi parte, valoraré totalmente tu espontaneidad. Toda la información que me aportes me será muy útil para entenderte mejor y hacerte sentir comprendido/a. En la primera sesión me centraré en conocerte y entender qué te está pasando.

En la primera sesión podrás contarme tu problema, situación y preocupaciones. Yo te escucharé muy detenidamente para comprenderte al detalle y al final de la sesión te diré cómo lo veo y de que manera podría ayudarte. Te explicaré porque creo que esa forma de trabajar puede servirte. Entonces podrás decidir con total libertad si continuar o no. Soy un fiel defensor de que si estamos sufriendo y queremos mejorar, es bastante probable que puedas implementar los cambios que te acerquen a la vida valiosa que te gustaría tener.

Honestamente, te mentiría si te diese una fecha exacta. Lo que sí puedo decirte es que pondré todo mi empeño para que puedas sentirte mejor lo antes posible. Por ello, iremos revisando periódicamente los objetivos terapéuticos consensuados para asegurarnos que cada vez estamos más cerca.

Es una preocupación totalmente comprensible, que tengo muy presente. Entiendo que te asuste notar que tu cuerpo se active cuando menos lo esperas. Si ocurre, te acompañaré paso a paso para que puedas ir ganando el control que necesitas.

Está demostrado que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para los distintos trastornos emocionales (como ansiedad, depresión o problemas de ira). Entiendo que es un formato que puede generar ciertas dudas, por ello me gusta ofrecer una llamada de valoración gratuita para conocernos y así valores si te sientes cómodo.

No siempre es necesario tomar medicación. Es frecuente que con terapia psicológica se adquieran las herramientas necesarias para afrontar las dificultades sin tratamiento farmacológico. En ocasiones, puede ser un complemento útil a la terapia psicológica, pero la decisión final siempre debe ser consensuada y respetando tu autonomía y preferencias.

Para las sesiones online, el pago se realizará por anticipado a la misma mediante Bizum o Transferencia Bancaria. Para las sesiones presenciales, el pago se realiza en efectivo o mediante tarjeta tras finalizar la sesión.